لشعر صحي نصائح للعناية بالشعر Tips On Hair Care

Tips On Hair Care
نصائح في العناية بالشعر

نصائح للعناية بالشعر لشعر صحي

Tips & النصائح :

* stick a healthy lifestyle to stay away from smoking, and you exercise regularly, and eat a balanced diet and you have to stay away from the stress by using relaxation techniques.

التمسك بنمط حياة صحية بالابتعاد عن التدخين , و عليك ممارسة الرياضة بانتظام , و تناول نظام غذائي متوازن و عليك بالابتعاد عن التوتر باستخدام طرق الاسترخاء .

* You should be able to get Installments of natural sleep and from 6 - 8 hours

يجب عليك ان تحصلي على قسطك من النوم و الطبيعي من 6 - 8 ساعات ,

Beware of hair styling products if put on the scalp, where this leads to close the pores and can harm your head and hair

احذري من وضع منتجات تصفيف الشعر على فروة الرأس , حيث هذا يؤدي الى غلق المسامات و يمكن ان تضر راسك و كذلك الشعر

* If you exercise swimming, it is good, but before doing so you moisten your hair well with plain water before going to the pool and the reason because the sea water or even swimming pool water containing chlorine and are not good for your hair.

اذا قمت بممارسة السباحة فانها جيدة , ولكن قبل القيام بذلك عليك بترطيب شعرك بماء عادي جيدا قبل الذهاب الى السباحة و بعدها و السبب لان مياة البحر او حتى مياة بركة السباحة تحتوي على الكلور و هي ليست جيدة لشعرك

* You must set your hair dryer on cool settings, where the hot is not good for your hair

يجب عليكي تعيين مجفف الشعر الخاص بك على إعدادات بارد ، حيث ان الحار ليس جيد لشعرك ويضره .

Rawaea of Medicine
http://rawaea-of-medicine-health-family.blogspot.com

 Important topics & مواضيع هامة

Hair - الشعر
Diseases and treatments امراض و علاجات
Foods and treatment - اغذية و علاج
Problems and Solutions مشاكل و حلول

إقرأ المزيـــد

Anise and Boiled aniseed and Benefits of anise فوائد اليانسون

anise

اليانسون

 

Today we will talk about Anise and the benefits of Anise

Benefits anise And the importance of boiled anise

 

Benefits anise And the importance of boiled anise :

فوائد اليانسون و اهمية مغلي اليانسون

1- Tranquilizer and analgesic for colic and cough

مهدئ للأعصاب ، ومسكن للمغص و السعال

2- Tonic for digestion and diuretic

منشط للهضم ومدر للبول

3- Anise boiled useful in the expulsion of gases

مغلي اليانسون مفيد في طرد الغازات

4- Aniseed appetizing

فاتح للشهية

5- Boiled aniseed helps to facilitate the process of birth

يساعد اليانسون المغلي لتسهيل عملية الولادة

6- Works on regeneration of liver cells

يعمل على تجديد خلايا الكبد

7- Useful in asthma attacks

مفيد في لحالات نوبات الربو

8- Benefits of anise treats colic children

من فوائد اليانسون علاج مغص الاطفال

9- Anise works to stimulate kidney

اليانسون يعمل على تنشيط الكلى

إقرأ المزيـــد

Get rid of tooth decay yellowing teeth التخلص من تسوس الاسنان واصفرارها

Get rid of tooth decay yellowing teeth

التخلص من تسوس الاسنان و اصفرار الاسنان

Get rid of tooth decay and yellowing teeth

Many suffer from tooth decay and yellowing teeth , and so for many reasons, not longer and countless and including the lack of attention to clean teeth continuously, smoking and drinking tea and coffee in abundance, And each problem there is a solution downright , This the Magic recipe to eliminate Tooth Decay And get rid of the yellowing teeth

ان الكثير يعانون من تسوس الأسنان و اصفرار الاسنان , وذلك لأسباب كثيرة لا تعد و لا تحصى و منها عدم الاهتمام بنظافة الأسنان بشكل مستمر , و التدخين و شرب الشاي و القهوة بكثرة , و لكن لك مشكلة يوجد لها حل اكيد , لكم هذه الوصفة السحرية تعمل على القضاء على التسوس و اصفرار الاسنان .

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

- Ingredients -

المكونات

- 1 - Two tablespoons of salt.
ملعقتين من الملح

- 2 - A spoonful of fresh sage

ملعقة من  الميرمية الطازجة

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

- The  Method -

الطريقة

- 1 - place the salt and Sagebrush in a small bowl
نضع الملح مع الميرمية في وعاء صغير او في المدق

- 2 - Crush the ingredients well with each other, to become a paste
نقوم بسحق المكونات جيدا حتى تصبح كالعجينة

- 3 - Then put the dough in a oven warm warmly  , even dry out and become solid ,
بعد ذلك نضعها في الفرن بحرارة دافئه , حتى تجف و تصبح صلبة

- 4 - then crush to become powder ,
بعد ذلك تسحق مرة اخرى حتى تصبح بودرة

- 5 - And then put the powder in a glass box, and closes well ,
بعد ذلك نقوم بوضع البودرة في علبة من الزجاج و نغلقها جيدا

use this powder such as toothpaste, and once a day

نستخدم هذه البودرة كمعجون اسنان , و مرة كل يوم

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

That these simple magic formula helps eliminate tooth decay, and help eliminate yellowing teeth, and it also gives a fragrant aroma mouth because of the smell of sagebrush
ان هذه الوصفة السحرية البسيطة تساعد على القضاء على التسوس , وتساعد على القضاء على اصفرار الأسنان , و كذلك انها تمنح الفم رائحة عطرة و ذلك بسبب رائحة الميرمية

rawae3

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

Important topics

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Treatment of headaches without painkillers علاج الصداع بدون مسكنات

cactus juice benefits of aloe vera فوائد عصير الصبار

Foods to enjoy healthy hair اغذية للتمتع بشعر صحي

Foods for the treatment of acidity ماكولات لعلاج الحموضة

Masterpieces of Medicine
روائع الطب

إقرأ المزيـــد

Treatment of headaches without painkillers علاج الصداع بدون مسكنات

Treatment of headaches without painkillers 

علاج الصداع بدون مسكنات

Yes , we will talk today about how to cure headaches without the use of painkillers

rawwwae3

Treatment of headaches without painkillers

rawwwae3

Exposure to cold or heat

- التعرض للبرودة او الحرارة -

 Where you can resort to taking a warm bath or put warm compresses on the back of your head and just above the neck, and the cooler you can pass a bag of ice on the front of your head , can heat or cold that gives you the comfort of a headache in a few minutes .
حيث يمكنك اللجوء إلى أخذ حمام دافيء أو وضع كمادات دافئة على مؤخرة رأسك وأعلى رقبتك مباشرة , و للبرودة يمكنك أن تمرر كيساً من الثلج على مقدمة رأسك أو مؤخرته , يمكن للحرارة أو البرودة أن تمنحك الراحة من الصداع خلال بضع دقائق

rawwwae3

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Drinking water helps in the treatment of headaches

- شرب الماء يساعدك في علاج الصداع -

May be the cause of headaches is dehydration, so when I feel headaches sit and slowly drink a glass or two of Cooler Moderate water , not cold, because the cold water increases the severity of headaches
 قد يكون سبب الصداع هو الجفاف , لذلك عندما تشعر بالصداع اجلس و اشرب ببطئ كوب او اثنين من الماء معتدل البرودة , و ليس باردا , لان الماء البارد يزيد من حدة الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Use essential oils or herbal drinks warm

 - استخدام الزيوت العطرية او المشروبات العشبية الدافئة -

The essential oils such as peppermint oil, lavender and chamomile are known for their ability to soothe the nerves and that greatly reduce the severity of headaches , You can use these oils to massage the area of pain in the head. You can also use mint leaves to massage your head , As well as in the case of warm herbal drinks such as  mint tea, anise, and add a few drops of lemon juice to warm water or tea is very useful in the treatment of headaches

الزيوت العطرية كزيوت النعناع واللافندر والبابونج معروفة بمفعولها المهديء للأعصاب والذي يخفف بشكل كبير من حدة الصداع وبسرعة مذهلة. يمكنك استخدام هذه الزيوت لتدليك المنطقة من رأسك التي تحس بتمركز الألم فيها , يمكنك أيضاً استخدام أوراق النعناع لتدليك رأسك , وكذلك الحال من المشروبات العشبية الدافئة مثل الشاي بالنعناع و اليانسون، و إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إلى الماء الدافئ أو الشاي مفيد جدا في علاج الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Reduce the exposure of Radiology issued by the computer or TV

- التقليل من التعرض للأشعة الصادرة عن الحاسوب أو التلفاز -

May be the cause of headaches is to sit for long hours in front of the TV or computer , Reducing sit for long hours, And if you must stay for long hours and because of the nature of the work are advised to use protective glasses of Radiology , From time to time , in an attempt to close your eyes for two minutes, with the pressure on them by parties  to your fingers gently قد يكون سبب الصداع هو جلوسك لساعات طويلة أمام التلفزيون أو الكمبيوتر .  لذلك ينصح بالتقليل من الجلوس لساعات طويلة ،
و اذا كان يجب عليك البقاء لساعات طويلة و ذلك بسبب طبيعة العمل  ينصح باستخدام النظارات الواقية من الاشعة , ومن حين لآخر حاول إغلاق عينيك لدقيقتين مع الضغط عليهما بأطراف أصابعك برفق، وبمجرد أن تفتحهما ستشعر بالفرق

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Resorting to the dark helps you get rid of headaches 

- اللجوء إلى الظلام يساعدك في التخلص من الصداع -

Exposure to light is often exacerbate headaches , So moisten a clean cloth with cold water and then wrapped around your eyes and lie down in a quiet place until the end of headaches
ان التعرض للضوء غالباً ما يزيد من حدة الصداع ، لذلك بلل قطعة من القماش النظيف باستخدام الماء البارد و قم بلفها حول عينيك و استلق في مكان هاديء حتى زوال الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Stay away from sugary foods

 - الابتعاد عن الأطعمة السكرية -

That's where a private sugary foods that contain sugar artificial , or industrial artificial colors and preservatives exacerbates the problem of headaches , Solution is to stay away from these foods and try eating natural fruit

حيث ان الأطعمة السكرية خاصة التي تحتوي على السكر الاصطناعي، أو الألوان الاصطناعية والمواد الحافظة الصناعية يفاقم من مشكلة الصداع , الحل هو الابتعاد عن هذه الأطعمة وينصح بتناول الفاكهة الطبيعية

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Take enough sleep
- خذ قسطك الكافي من النوم -
Lack of sleep and irregular sleep of the most important  causes of headaches , You should taking adequate Installments sleep , Sleep reduces stress, Because stress is the cause of headaches ,
Therefore you must organize your sleep hours and taking enough sleep to get rid of headaches

قلة النوم و عدم انتظام النوم من اهم اسباب الصداع , لذلك يجب عليك ان تاخد قسطك الكافي من النوم واعطاء الجسم حقه في الراحة وايضا فان النوم يقلل من التوتر و الذي يسبب الصداع بدوره , لذلك يجب عليك تنظيم ساعات نومك و اخد القسط الكافي من النوم لتتخلص من الصداع

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Taking supplements dietary of calcium and magnesium
- تناول مكملات الكالسيوم و الماغنيسيوم الغذائية -
Where if you're someone who suffer from headaches regularly, the calcium and magnesium supplements may find useful They reduce tension and cramping, but are advised to consult a doctor before doing anything

حيث اذا كنت ممن يعانون من الصداع بصورة دورية ,  فان مكملات الكالسيوم و الماغنيسيوم قد تفيدك فهي تقلل من التوتر و الشد العضلي و بالتالي علاج الصداع و لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل القيام باي شيئ

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Avoid the following , because it increases the severity of headaches

- تجنب ما يلي , لانها تزيد من حدة الصداع -

1 / Chewing gum - مضغ العلكة
2 / Chilled juices and ice cream - العصائر المثلجة و الآيس كريم
3 / Salt - الملح

4 / Foods rich in saturated fat - الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة

 ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ 

Important topics

cactus juice benefits of aloe vera فوائد عصير الصبار

Foods to enjoy healthy hair اغذية للتمتع بشعر صحي

Foods for the treatment of acidity ماكولات لعلاج الحموضة

rawwwae3
Masterpieces of Medicine
روائع الطب

إقرأ المزيـــد

cactus juice benefits of aloe vera فوائد عصير الصبار

cactus juice benefits of aloe Vera

 الصبار و فوائد عصير الصبار

cactus juice and benefits of aloe Vera

 rawwwae3

Cactus juice or what is known as "Aloe Vera"
عصير الصبار أو ما يعرف باسم

" Aloe Vera "

Where proved that aloe juice "Cactus juice" has many benefits;

حيث ثبت أن عصير الصبار له فوائد عديدة

rawwwae3

The benefits of Aloe juice"Cactus juice" :

فوائد عصير الصبار

- It reduces cholesterol

أنه يقلل الكوليسترول  

- Helps in weight reduction

يساعد في تخفيض الوزن  

- Improves digestion

 يحسن عملية الهضم

- Rids the body of toxins

يخلص الجسم من السموم  

- Enhances the function of the immune system.

يعزز من وظيفة الجهاز المناعي

- Cactus ability to resist disease

للصبار قدرةً على مقاومة المرض 

- Cactus juice " Aloe Vera juice " is soothing to the body in the case of discomfort ,

عصير الصبار يعتبر مهدئ للجسم في حالة الإحساس بعدم الراحة

- Cactus juice "Aloe Vera juice" is useful for maintaining the health of the skin

يفيد عصير الصبار في الحفاظ على صحة الجلد

- The Cactus juice is also used in the treatment of the syndrome symptoms such as symptoms irritable bowel

يستخدم الصبار أيضا في علاج أعراض متلازمة مثل أعراض القولون العصبي

- Of the benefits of Cactus juice"Aloe Vera juice" Get rid of acid reflux stomach
من فوائد عصير الصبار فائدته في التخلص من ارتجاع حموضة المعدة

- Of the benefits of aloe Vera juice that resists aging
من فوائد عصير الصبار أن يقاوم الشيخوخة

rawwwae3

Cactus juice also contains on a wide range of nutrients that up to two hundred Type , it is rich in vitamins such as vitamin A , B and C and E , كما يحتوي عصير الصبار على مجموعة واسعة من المواد المغذية التي تصل إلى مائتي نوع ، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين أي و بي و سي و إي

He is also rich in minerals such as calcium , magnesium , zinc , selenium , iron, sodium and potassium ,
و كذلك فان عصير الصبار غني بالمعادن مثل الكالسيوم و المغنيسيوم و الزنك و السيلينيوم و الصوديوم و الحديد و البوتاسيوم

And cactus juice " aloe Vera juice " also contains amino acids and fatty acids useful in overcoming the indigestion ,

و يحتوي عصير الصبار أيضا على الأحماض الأمينية و الدهنية المفيدة في التغلب على عسر الهضم

rawwwae3

Important topics

Foods to enjoy healthy hair اغذية للتمتع بشعر صحي

Foods for the treatment of acidity ماكولات لعلاج الحموضة

Masterpieces of Medicine
روائع الطب

إقرأ المزيـــد

Foods for the treatment of acidity ماكولات لعلاج الحموضة

Foods for the treatment of acidity

( مأكولات لعلاج الحموضة )

Acidity , and foods that are recommended , and foods that are advised to stay away

" الحموضة و الاغذية التى ينصح بتناولها و الاغذية التى ينصح بالابتعاد عنها "

rawwwwwe3

Recommended to eat this foods because it is useful for those who suffer from the problem of acidity, it reduces the effect of the acidity and helps in the treatment of acidity

ينصح بتناول هذه الاغذية للذين يعانون من الحموضة فانها مفيدة في التقليل من تأثير الحموضة و تساعد في علاج الحموضة

rawwwwwe3

Advised Eating these Foods
ينصح بتناول هذه الماكولات

Vegetables 
- الخضروات -
Such as cabbage, beans and peas, those healthy vegetables and do not cause acidity. As advised to avoid Fried potatoes and But preferably potatoes baked

مثل الملفوف و الفاصوليا و البازلاء , تلك الخضروات صحية و لا تسبب الحموضة. اما البطاطس فينصح بتجنب البطاطس المقلية و ينصح بالبطاطس المخبوزة

Whole grains
- الحبوب الكاملة -

 You avoid carbohydrates such as white rice and replaced them with whole grains such as wheat and brown rice to eliminate acidity

عليك بتجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض و استبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح و الأرز البني لتقضي على الحموضة .

Fish and chicken
- السمك و الدجاج -

White meat and fat-free Such as fish and chicken this food is useful for those who suffer from acidity

ان اللحوم البيضاء الخالية من الشحم مثل الدجاج و السمك تعد هذه الاغذية مفيدة للذين يعانون من الحموضة

Foods and low-fat dairy
- الاغذية و الالبان قليلة الدسم -

Such as cheese and low-fat milk
مثل الجبن و الحليب قليل الدسم

Apples and bananas
- التفاح و الموز -

Egg whites
- بياض البيض -

rawwwwwe3  
* * * * * * * * * * * * *
And for those who suffer from acidity, These advised to avoid foods because it may cause acidity and increase them

و للذين يعانون من الحموضة فان هناك من الاطعمة ينصح بتفاديها لانه قد تسبب الحموضة و تزيد منها

advised to stay away from these foods
ينصح بالابتعاد عن هذه الماكولات

Avoid drinking coffee
- تجنب شرب القهوة -

If you are unable to stay away from coffee, you should reduce drinking coffee or that you replace green tea
فاذا كنت غير قادر على الابتعاد عن شرب القهوة فعليك بالتقليل قدر المستطاع من شربها او ينصح باستبدالها بالشاي الاخضر ,

Avoid citrus

- تجنب الحمضيات -

That eating citrus increases the effect of acidity so it is advisable to stay away from citrus If you suffer from acidity
ان تناول الحمضيات تسبب الحموضة و تزيد من تأثير الحموضة لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة

Spicy cuisine

- الماكولات الحريفة -

Stay away from spicy food, such as chili and those spicy foods
الابتعاد عن الماكولات الحريفة مثل الفلفل الحار و تلك الاطعمة الحريفة

Avoid Fries and fatty food

- تجنب المقليات و المأكولات الدهنية -

Avoid fried foods and fatty food, because they cause acidity and increase the acidity problem,  advised stay away from these foods even recovering from acidity
تجنب المقليات و الماكولات الدهنية لانها تسبب الحموضة و تزيد من مشكلة الحموضة لديك لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة

 * * * * * * * * * * * * *

Important topics

Foods to enjoy healthy hair اغذية للتمتع بشعر صحي

rawwwwwe3 
* * * * * * * * * * * * *
Masterpieces of Medicine
روائع الطب

إقرأ المزيـــد