( مأكولات لعلاج الحموضة )
Acidity , and foods that are recommended , and foods that are advised to stay away
" الحموضة و الاغذية التى ينصح بتناولها و الاغذية التى ينصح بالابتعاد عنها "
rawwwwwe3
Recommended to eat this foods because it is useful for those who suffer from the problem of acidity, it reduces the effect of the acidity and helps in the treatment of acidity
ينصح بتناول هذه الاغذية للذين يعانون من الحموضة فانها مفيدة في التقليل من تأثير الحموضة و تساعد في علاج الحموضة
rawwwwwe3
Advised Eating these Foods
ينصح بتناول هذه الماكولات
Vegetables
- الخضروات -
Such as cabbage, beans and peas, those healthy vegetables and do not cause acidity. As advised to avoid Fried potatoes and But preferably potatoes baked
مثل
الملفوف و الفاصوليا و البازلاء , تلك الخضروات صحية و لا تسبب الحموضة.
اما البطاطس فينصح بتجنب البطاطس المقلية و ينصح بالبطاطس المخبوزة
Whole grains
- الحبوب الكاملة -
You avoid carbohydrates such as white rice and replaced them with whole grains such as wheat and brown rice to eliminate acidity
عليك بتجنب الكربوهايدرات المصفاة كالأرز الأبيض و استبدلها بالحبوب الكاملة كالقمح و الأرز البني لتقضي على الحموضة .
Fish and chicken
- السمك و الدجاج -
White meat and fat-free Such as fish and chicken this food is useful for those who suffer from acidity
ان اللحوم البيضاء الخالية من الشحم مثل الدجاج و السمك تعد هذه الاغذية مفيدة للذين يعانون من الحموضة
Foods and low-fat dairy
- الاغذية و الالبان قليلة الدسم -
Such as cheese and low-fat milk
مثل الجبن و الحليب قليل الدسم
Apples and bananas
- التفاح و الموز -
Egg whites
- بياض البيض -
rawwwwwe3
* * * * * * * * * * * * *
And for those who suffer from acidity, These advised to avoid foods because it may cause acidity and increase them
و للذين يعانون من الحموضة فان هناك من الاطعمة ينصح بتفاديها لانه قد تسبب الحموضة و تزيد منها
advised to stay away from these foods
ينصح بالابتعاد عن هذه الماكولات
Avoid drinking coffee
- تجنب شرب القهوة -
If you are unable to stay away from coffee, you should reduce drinking coffee or that you replace green tea
فاذا كنت غير قادر على الابتعاد عن شرب القهوة فعليك بالتقليل قدر المستطاع من شربها او ينصح باستبدالها بالشاي الاخضر ,
Avoid citrus
- تجنب الحمضيات -
That eating citrus increases the effect of acidity so it is advisable to stay away from citrus If you suffer from acidity
ان تناول الحمضيات تسبب الحموضة و تزيد من تأثير الحموضة لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة
Spicy cuisine
- الماكولات الحريفة -
Stay away from spicy food, such as chili and those spicy foods
الابتعاد عن الماكولات الحريفة مثل الفلفل الحار و تلك الاطعمة الحريفة
Avoid Fries and fatty food
- تجنب المقليات و المأكولات الدهنية -
Avoid fried foods and fatty food, because they cause acidity and increase the acidity problem, advised stay away from these foods even recovering from acidity
تجنب المقليات و الماكولات الدهنية لانها تسبب الحموضة و تزيد من مشكلة الحموضة لديك لذلك ينصح بالابتعاد عنها حتى تتعافى من الحموضة
* * * * * * * * * * * * *
Important topics
